休日の朝には、趣味のラジコンを抱えて、ストレッチをして散歩をします。
以前のブログで「歩行の考え方」と「歩行が自分のバロメータ」という記事を書きました。私は、歩く姿がどこまで滑らかに、綺麗になるのかに興味があります。
年と共に筋力は低下し、体力も落ち、背中の曲がりや痛みも出てきます。
ただ、歩行の姿勢が変わらないように、身体の仕組みに焦点を当てながらトレーニングを進めれば、予防になると考えます。
ガッチガッチの筋肉ムキムキではなく、スマートでも予防は出来ると思っています。
今日は、私の趣味のラジコンと共に散歩をしました。
公園には色々な紫陽花があって、写真を撮るようになってから多様な色や形に魅了されています。
